ฉันมักจะพบกับนักกีฬาวัยรุ่นหญิงคนหนึ่งและได้รู้ว่าเธอเป็นมังสวิรัติ จากประสบการณ์ของฉัน พบได้น้อยในนักกีฬาวัยกลางคนและผู้สูงอายุ และในผู้ชาย แต่ฉันก็เข้าใจเช่นกัน บางครั้งนักกีฬาเหล่านี้เข้าใจข้อกำหนดของการรับประทานอาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ แต่บางครั้งพวกเขาก็ไม่เข้าใจ มังสวิรัติ และสุขภาพและสมรรถภาพทางกายของพวกเขากำลังประสบปัญหา เนื่องจากการศึกษาเป็นกุญแจสำคัญในการวางแผนมื้ออาหารมังสวิรัติเพื่อสุขภาพ นักกีฬาจะปรับปรุงสมรรถภาพของตนเองได้อย่างรวดเร็วเมื่อพวกเขารู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ อ่านข้อดีและข้อเสียของการรับประทานอาหารมังสวิรัติสำหรับนักกีฬาต่อไป