อาหารบางชนิดไม่จัดอยู่ในกลุ่มอาหารทั้ง 5 หมู่ เนื่องจากไม่จำเป็นสำหรับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อาหารเหล่านี้เรียกว่า "การเลือกตามดุลยพินิจ" (บางครั้งเรียกว่า "อาหารขยะ") และควรรับประทานเป็นครั้งคราวเท่านั้น พวกมันมีแนวโน้มที่จะมีไขมัน อิ่มตัวสูงเกินไป ผลไม้สด เติมน้ำตาลเติมเกลือหรือแอลกอฮอล์และมีสารอาหารที่สำคัญเช่นเส้นใยใน ระดับต่ำ อาหารและเครื่องดื่มเหล่านี้อาจมีกิโลจูล (พลังงาน) สูงเกินไป การรับประทานอาหารมากกว่าที่ร่างกายต้องการเป็นประจำจะทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น