เลือกอาหารที่มีคอเลสเตอรอลและไขมันต่ำ คุณต้องการหลีกเลี่ยงไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์เป็นพิเศษ ไขมันอิ่มตัวมักเป็นไขมันที่มาจากสัตว์ ไขมันทรานส์เป็นไขมันแปรรูปในมาการีนชนิดแท่งและเนยขาวจากผัก คุณอาจพบสิ่งเหล่านี้ได้ในขนมอบและอาหารทอดที่ซื้อตามร้านค้าในร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดบางแห่ง ดื่มของเหลวให้เพียงพอเพื่อที่คุณจะได้ไม่ขาดน้ำ ผู้สูงอายุ บางคนสูญเสียความรู้สึกกระหายเมื่ออายุมากขึ้น และยาบางชนิดอาจทำให้การดื่มน้ำปริมาณมากมีความสำคัญมากยิ่งขึ้น มีการเคลื่อนไหวร่างกาย หากคุณเริ่มสูญเสียความอยากอาหาร การออกกำลังกายอาจช่วยให้คุณรู้สึกหิวมากขึ้น