การออกกำลังกายสามารถกำจัดเซลลูไลท์ได้หรือไม่ การออกกำลังกายสามารถช่วยปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์ การออกกำลังกายเป็นประจำจะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อของคุณ ซึ่งจะทำให้เซลลูไลท์แบนลง นอกจากนี้ยังเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่าง ๆ ของร่างกายซึ่งจะช่วยเร่งการสูญเสียไขมัน กิจกรรมต่อไปนี้สามารถช่วยปรับปรุงลักษณะของเซลลูไลท์ของคุณ วิ่ง การปั่นจักรยาน. การฝึกความต้านทาน. ฉันกินอะไรไม่ได้ถ้ามีเซลลูไลท์ คุณสามารถกินสิ่งที่คุณชอบได้หากคุณมี เซลลูไลท์  แต่นิสัยการกินที่ไม่ดีจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดเซลลูไลท์ อาหารแคลอรีสูงที่มีคาร์โบไฮเดรต ไขมัน สารกันบูด และเกลือจำนวนมากอาจนำไปสู่การเกิดเซลลูไลท์มากขึ้น ยาแผนโบราณหรือการรักษาใดๆ สามารถลดเซลลูไลท์ได้หรือไม่ แปะก๊วยเป็นผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่ใช้บ่อยในยาจีนโบราณ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าแปะก๊วยอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้นไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย การเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในท้อง ขา และบั้นท้ายของคุณอาจลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ สารสกัดจากเมล็ดองุ่นมาจากการบดเมล็ดองุ่น ยาแผนโบราณของยุโรปใช้สารสกัดจากเมล็ดองุ่นมาเป็นเวลานาน เช่นเดียวกับแปะก๊วย สารสกัดจากเมล็ดองุ่นอาจเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย ซึ่งสามารถลดการปรากฏตัวของเซลลูไลท์ได้