อาจทำให้ตับถูกทำลาย เนื่องจากวิตามินเอในปริมาณที่มากเกินไปจะถูกเก็บไว้ในตับ นอกจากนี้ยังอาจนำไปสู่โรคกระดูกพรุนและความเสียหายของไต แหล่งที่มา วิตามินเอ ดังนั้นโปรดระวังอย่ารับประทานอาหารเสริมวิตามินเอมากเกินไปหากคุณเลือกที่จะรับประทาน เด็กควรได้รับสารอาหารที่จำเป็นผ่านอาหารก่อน อุตสาหกรรมวิตามินรวมมูลค่าหลายพันล้านดอลลาร์ทำการตลาดผลิตภัณฑ์ของตนอย่างกว้างขวางจนคุณได้รับการให้อภัยเพราะคิดว่าทุกคนจำเป็นต้องกินวิตามินรวมเสมอ แต่นั่นไม่ใช่กรณีตามกฎทั่วไป