อัตราการเต้นของหัวใจของคุณคือจำนวนครั้งที่หัวใจของคุณ อัตราการเต้นหัวใจ ในหนึ่งนาที ร่างกายของคุณจะควบคุมการเต้นของหัวใจโดยอัตโนมัติเพื่อให้ตรงกับสิ่งที่คุณกำลังทำหรือสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ นั่นเป็นสาเหตุที่ทำไมการเต้นของหัวใจของคุณจึงเร็วขึ้นเมื่อคุณกระฉับกระเฉง ตื่นเต้นหรือกลัว และลดลงเมื่อคุณพักผ่อน สงบหรือสบาย